�ри выполнении этих заземляющих техник я приглашаю всех глубоко дышать, накапливая в теле больше энергии.

Я также напоминаю участникам, что следует удерживать внимание сосредоточенным на области, находящейся в напряжении — в данном случае на ногах. Потому что когда мы сочетаем дыхание со сфокусированным осознанием, в той части тела, куда направлено внимание, начинает двигаться больше энергии.