Активно содействовать вдоху немного сложнее, но можно, например, положить руку на живот — а точнее, между животом и диафрагмой — и мягко надавливать на него с небольшой вибрацией, показывая, куда может проникнуть дыхание.

Это побуждает диафрагму опускаться ниже. Иногда я работаю одной рукой, а иногда двумя; иногда — с самой диафрагмой, а иногда — с нижними ребрами с обеих сторон.