редпочитаю делать эти вещи игриво, легко — особенно в начале группы.

Я остаюсь в одной позиции ровно до того момента, когда она начнёт вызывать в людях сопротивление — ощущение: «Эй, я не хочу это делать!» По моему опыту, такой относительно мягкий подход в начале поддерживает в участниках желание двигаться глубже, шаг за шагом. Поэтому ещё до того, как позиция становится слишком болезненной, я возвращаю участников в заземлённую стойку, когда вес тела равномерно распределён между обеими ногами.