Она заключается в том, чтобы расслабить мышцы вокруг рта и челюсти, открыть голос и активизировать поток энергии через рот и горло. Сокращённый вариант процесса состоит из 10—15 минут джиббериша, в течение которых мы выбрасываем из себя наружу весь мусор, затем следуют 10—15 минут молчаливого сидения: мы наблюдаем спокойное пустое внутреннее пространство, пришедшее на смену хаосу.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий