бы это исправить, я начинаю свои группы с того, что приглашаю участников потанцевать босиком под бодрящую музыку с африканским оттенком.

Я прошу их во время танца обращать внимание на ощущения в ногах и стопах. Я также приглашаю участников топать ногами, слегка согнув колени и «опуститься» в нижнюю часть тела, танцуя, топая и прыгая.